YOGA DELLA RISATA PER ASSISTENTI VIRTUALI
RITROVA L'ENERGIA. MIGLIORA IL FOCUS. RIDUCI LO STRESS
LUOGO: ONLINE
MASTERCLASS ONLINE organizzata da PVA – Professione Virtual Assistant – Associazione Italiana Assistenti Virtuali
Il lavoro dell’assistente virtuale richiede concentrazione costante, gestione di più attività contemporaneamente, capacità organizzativa e presenza mentale. Nel lavoro digitale, però, il rischio di sovraccarico cognitivo, affaticamento e stress è sempre dietro l’angolo.
Questa formazione nasce per offrire uno strumento concreto, semplice e immediatamente applicabile: lo Yoga della Risata.
Un metodo strutturato che unisce esercizi di risata consapevole e respirazione profonda, con benefici scientificamente riconosciuti sul piano fisico, mentale ed emotivo.
Non si tratta solo di “ridere”, ma di apprendere una tecnica che permette di:
aumentare l’energia
migliorare la concentrazione
ridurre lo stress
ritrovare lucidità mentale
sostenere la performance professionale
Un’esperienza pratica e coinvolgente, pensata specificamente per le esigenze delle assistenti virtuali.
OBIETTIVI
conoscere lo Yoga della Risata e quali sono i suoi principi fondamentali
comprendere le basi scientifiche dei benefici della risata su stress e concentrazione
sperimentare esercizi pratici facilmente replicabili in autonomia
acquisire strumenti concreti per gestire momenti di pressione e sovraccarico
PROGRAMMA
Cos’è lo Yoga della Risata
o Origini e nascita del metodo
o I principi fondamentali
o Perché il corpo non distingue tra risata spontanea e indotta
I benefici nel lavoro dell’assistente virtuale
o Riduzione dello stress
o Miglioramento del focus e della chiarezza mentale
o Maggiore energia e presenza
Sessione pratica di Yoga della Risata
o Riscaldamento e respirazione consapevole
o Esercizi guidati di risata
o Tecniche brevi da usare prima di una call o di un’attività impegnativa
CHI È ERIKA BOLZONELLO
Erika Bolzonello è Leader e Teacher Trainer di Yoga della Risata e membro dell’Istituto Italiano di Yoga della Risata. Negli ultimi due anni ha fatto parte dello staff organizzativo del Congresso Italiano di Yoga della Risata, evento di riferimento nazionale per la diffusione del metodo.
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⚠️ Attenzione
La partecipazione al corso è riservata esclusivamente ai Soci PVA in regola.
Gli associati riceveranno una mail personale con le istruzioni per l’iscrizione e l’accesso alla Masterclass.
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